Bursa Nilüfer’de yaşlılara egzersizin önemi anlatıldı
Bursa Nilüfer’de yaşlılara egzersizin önemi anlatıldı
Bursa Nilüfer’de yaşlılara egzersizin önemi anlatıldı
Haber Giriş Tarihi: 23.07.2025 14:20
Haber Güncellenme Tarihi: 23.07.2025 14:20
Kaynak:
İGF Haber
Bursa'da Nilüfer Belediyesi İnci ve Taner Altınmakas Huzurevi sakinlerine hareketli yaşamın faydalarını anlatan Romatem Spor Hekimi Doç. Dr. Melda Pelin Yargıç Çelen, kuvvet ve denge egzersizleri konusunda uygulamalı ve pratik bilgiler verdi.
BURSA (İGFA) - Nilüfer Belediyesi İnci ve Taner Altınmakas Huzurevi’nde Romatem’in de desteği ile sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivitenin önemi konulu seminer düzenlendi. Huzurevi sakinleri Romatem Spor Hekimi Doç. Dr. Melda Pelin Yargıç Çelen’in sunumuna yoğun ilgi gösterdi.
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, düzenli fiziksel aktivitenin faydalarını anlatan Çelen, uygulamaların romatizmal hastalıklar, genel kas ve iskelet sistemi sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini aktardı. Hareketli yaşamın boş oturmaktan her zaman daha iyi olduğunu söyleyen Çelen, “Eğilmek, kalkmak, merdiven çıkmak iyidir. Gün içinde hareketli olmalıyız. Özellikle yemek yedikten sonra yürüyüş yapmak çok faydalı” diye konuştu.
Kuvvet ve denge egzersizlerinin faydalarını da anlatan Çelen, “65 yaş üstü bireyler günde 20-30 dakika aerobik egzersiz yapmalı. Havuza girebilirsiniz, yürüyüş yapabilirsiniz ya da bisiklete binebilirsiniz. Vücut ağırlığınızdan faydalanabilirsiniz. Halk oyunları da çok güzel egzersizdir” dedi. Sunumunun ardından Çelen, herkesin yapabileceği egzersiz uygulamaları ve pratik önerileri paylaştı.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
Marmara TV
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Bursa Nilüfer’de yaşlılara egzersizin önemi anlatıldı
Bursa Nilüfer’de yaşlılara egzersizin önemi anlatıldı
Bursa'da Nilüfer Belediyesi İnci ve Taner Altınmakas Huzurevi sakinlerine hareketli yaşamın faydalarını anlatan Romatem Spor Hekimi Doç. Dr. Melda Pelin Yargıç Çelen, kuvvet ve denge egzersizleri konusunda uygulamalı ve pratik bilgiler verdi.
BURSA (İGFA) - Nilüfer Belediyesi İnci ve Taner Altınmakas Huzurevi’nde Romatem’in de desteği ile sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivitenin önemi konulu seminer düzenlendi. Huzurevi sakinleri Romatem Spor Hekimi Doç. Dr. Melda Pelin Yargıç Çelen’in sunumuna yoğun ilgi gösterdi.
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, düzenli fiziksel aktivitenin faydalarını anlatan Çelen, uygulamaların romatizmal hastalıklar, genel kas ve iskelet sistemi sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini aktardı. Hareketli yaşamın boş oturmaktan her zaman daha iyi olduğunu söyleyen Çelen, “Eğilmek, kalkmak, merdiven çıkmak iyidir. Gün içinde hareketli olmalıyız. Özellikle yemek yedikten sonra yürüyüş yapmak çok faydalı” diye konuştu.
Kuvvet ve denge egzersizlerinin faydalarını da anlatan Çelen, “65 yaş üstü bireyler günde 20-30 dakika aerobik egzersiz yapmalı. Havuza girebilirsiniz, yürüyüş yapabilirsiniz ya da bisiklete binebilirsiniz. Vücut ağırlığınızdan faydalanabilirsiniz. Halk oyunları da çok güzel egzersizdir” dedi. Sunumunun ardından Çelen, herkesin yapabileceği egzersiz uygulamaları ve pratik önerileri paylaştı.
Kaynak: İGF Haber
Son Haberler
Eskişehirli miniklerden park toplantısı
Erzurum Ulu Camii Hatıra Parası” tanıtıldı
'Çocuk Köy Şenlikleri' Diyarbakır Kulp’ta başladı
DBB, hastanelerde limonata ikramına başladı
Diyarbakır'da stajyerlere iş sağlığı ve güvenliği eğitimi
Diyarbakırlı kadınlar klima, kombi ve petek bakım-onarımını öğreniyor
Denizli'de Bilim, Zekâ, Spor ve Sanat Gençlik Kampı
Denizli Büyükşehir'den “Yüzme Bilmeyen Kalmasın” projesi
Denizli Büyükşehir mobil ikram aracı 250 bin kişiye ulaştı
Erkan Aydın'dan Bursa Osmangazi'nin 5 mahallesine müjde
Bursa Gemlik'te mesire alanlarında sıkı denetim
Bosnalı öğrencilerden Erkan Aydın’a ziyaret
Ahmet Akın'dan Balıkesirli çocuklara tatil hediyesi
Balıkesir Büyükşehir'den Sakarya'ya güçlü destek
Balıkesirli üreticinin yüzünü Büyükşehir güldürdü