Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, boyun ağrısının nedenlerini ve korunma yollarını anlattı. Masa başı çalışanlar, akıllı telefon kullananlar ve uzun yolculuk yapanlar risk altında.
İSTANBUL (İGFA) - Boyun ağrısı, özellikle masa başı çalışanlar, sık cep telefonu kullananlar, bilgisayar başında uzun süre vakit geçirenler ve düz yastıkta uyuyanlarda yaygın bir sorun.
Doç. Dr. Ahmet İnanır, boyun fıtığının omurlar arasındaki diskin sızmasıyla oluştuğunu, omuriliğe veya sinirlere baskı yaparak ağrı, uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlüğe yol açabileceğini belirtti. Ağrılar boyun, omuz, sırt veya kollarda hissedilebilir.
Boyun fıtığı, fibromiyalji, miyofasiyal ağrı, omuz problemleri veya tümöral oluşumlarla karışabilir. Yanlış tanı zaman kaybına neden olabilir. İnanır, doğru teşhis için uzman muayenesinin şart olduğunu vurguladı.
KİMLER RİSK ALTINDA?
Boyun fıtığı; cep telefonuyla uzun süre vakit geçirenlerde, masa başı çalışanlarda, uzun yol şoförlerinde, boyun yastığı kullanmayanlarda ve uzun yolculuklarda yanlış pozisyonda uyuyanlarda sık görülüyor. Yaz tatillerindeki uzun seyahatler de riski artırıyor.
Ortopedik yastık kullanın: Uyurken boyun desteklenmeli.
Telefon ve bilgisayara ara verin: Uzun süre boyun eğik pozisyonda kalmaktan kaçının.
Seyahatlerde dikkatli olun: Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın, uyurken başınızı destekleyin.
Egzersiz yapın: Düzenli boyun egzersizleri fıtık riskini azaltır.
Ağrıyı ciddiye alın: Ağrı başladığında fizik tedavi veya beyin cerrahisi uzmanına başvurun. Erken teşhis, tedavide başarıyı artırır.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
Marmara TV
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Boyun ağrısına karşı uzmanından öneriler
Boyun ağrısına karşı uzmanından öneriler
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, boyun ağrısının nedenlerini ve korunma yollarını anlattı. Masa başı çalışanlar, akıllı telefon kullananlar ve uzun yolculuk yapanlar risk altında.
İSTANBUL (İGFA) - Boyun ağrısı, özellikle masa başı çalışanlar, sık cep telefonu kullananlar, bilgisayar başında uzun süre vakit geçirenler ve düz yastıkta uyuyanlarda yaygın bir sorun.
Doç. Dr. Ahmet İnanır, boyun fıtığının omurlar arasındaki diskin sızmasıyla oluştuğunu, omuriliğe veya sinirlere baskı yaparak ağrı, uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlüğe yol açabileceğini belirtti. Ağrılar boyun, omuz, sırt veya kollarda hissedilebilir.
Boyun fıtığı, fibromiyalji, miyofasiyal ağrı, omuz problemleri veya tümöral oluşumlarla karışabilir. Yanlış tanı zaman kaybına neden olabilir. İnanır, doğru teşhis için uzman muayenesinin şart olduğunu vurguladı.
KİMLER RİSK ALTINDA?
Boyun fıtığı; cep telefonuyla uzun süre vakit geçirenlerde, masa başı çalışanlarda, uzun yol şoförlerinde, boyun yastığı kullanmayanlarda ve uzun yolculuklarda yanlış pozisyonda uyuyanlarda sık görülüyor. Yaz tatillerindeki uzun seyahatler de riski artırıyor.
Ortopedik yastık kullanın: Uyurken boyun desteklenmeli.
Telefon ve bilgisayara ara verin: Uzun süre boyun eğik pozisyonda kalmaktan kaçının.
Seyahatlerde dikkatli olun: Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın, uyurken başınızı destekleyin.
Egzersiz yapın: Düzenli boyun egzersizleri fıtık riskini azaltır.
Ağrıyı ciddiye alın: Ağrı başladığında fizik tedavi veya beyin cerrahisi uzmanına başvurun. Erken teşhis, tedavide başarıyı artırır.
Kaynak: İGF Haber
Son Haberler
Sümeyye Erdoğan Bayraktar Next Sosyal’e katıldı, eşinden 'hoşgeldin' yanıtı geldi
İzmir Gaziemir'deki yangın kontrol altına alınıyor
Tofaş'ın potasına bir takviye daha
Erzurum’daki şiddet olayı davasına Bakanlık müdahil olacak
Seyitgazi’de şehit olan AKUT gönüllüleri son yolculuğuna uğurlandı
TİHEK yeni dönem ilk toplantısını gerçekleştirdi
İşçi sayısı artarken sendikalaşma oranı düştü! En fazla işçi hangi sektörde?
Bursa Büyükşehir'in ‘Sağlık Otobüsü’ devrede
Bursa'da Başkan Özdemir, Fethiye sakinleriyle buluştu
Sağlık alanında yeni düzenlemeler Resmi Gazete'de
Kocaeli Gölcük'te sünnet çocuklarının mutluluğu şölene dönüştü
Tokat İl Genel Meclisi'nden Erbaa’da kırsal kalkınma hamlesi
İzmitliler yoga etkinliğinde buluştu
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Enver İbrahim'le görüştü
“Yüzme Bilmeyen Kalmasın” projesinde kadınlar sertifikalarını aldı